मिशन

 

DCAC का मिशन फिटनेस, स्वास्थ्य और कल्याण के लिए तैराकी को बढ़ावा देना और LGBTQ समुदाय और उनके सहयोगियों के लिए एक टीम-उन्मुख, प्रशिक्षित सेटिंग में प्रतिस्पर्धा करना है। चाहे आप दोस्त बनाना चाहते हों, अच्छी कसरत करना चाहते हों, या पूरे क्षेत्र, देश या दुनिया के शीर्ष तैराकों से मुकाबला करना चाहते हों, DCAC आपके लिए टीम है। सभी उम्र और क्षमता स्तरों का स्वागत है।

संख्या

करीब 200 तैराकों के साथ, डीसीएसी पोटोमैक घाटी क्षेत्र में सबसे बड़ी यूएसएमएस टीमों में से एक के रूप में रैंक करता है, यूएस में सबसे बड़ी 50 टीमों में से एक है, और दुनिया में सबसे बड़ी (मुख्य रूप से, लेकिन विशेष रूप से नहीं) एलजीबीटीक्यू टीमों में से एक है। . हमारी सदस्यता में पहली बार तैराक शामिल हैं, जिन्होंने ओलंपियन, FINA मास्टर्स वर्ल्ड रिकॉर्ड धारक, व्यक्तिगत और रिले ऑल-अमेरिकन, और यूएसएमएस व्यक्तिगत और रिले टॉप टेन तैराकों सहित अनुभवी प्रतिस्पर्धी तैराकों के लिए कभी भी तैरने में भाग नहीं लिया है या टीम में तैरते नहीं हैं। DCAC यूनाइटेड स्टेट्स मास्टर्स स्विमिंग (USMS) और इंटरनेशनल गे एंड लेस्बियन एक्वेटिक्स (IGLA) दोनों का सदस्य है।

डीसीएसी में क्यों शामिल हों?

सामाजिक

टीम में वाशिंगटन, डीसी महानगरीय क्षेत्र में रहने वाले लोगों के व्यापक स्पेक्ट्रम शामिल हैं। डीसीएसी की सदस्यता उस समुदाय की बदलती जनसांख्यिकी को प्रतिबिंबित करने के लिए विकसित हो रही है जिसमें हम रहते हैं, जहां विभिन्न पृष्ठभूमि और यौन अभिविन्यास के लोग तैराकी के अपने प्यार को साझा करने के लिए एक साथ आते हैं। हमारी कुछ सामाजिक गतिविधियों में शामिल हैं: पूल में और उसके आसपास सौहार्द, अभ्यास के बाद भोजन के लिए बाहर जाना, टीम पार्टियों और सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेना, और सामुदायिक आउटरीच कार्यक्रमों और टीम अनुदान संचय में भाग लेना। बाहर आओ, और एक दोस्त को लाओ, तुम शायद कई और लोगों से मिलोगे!

स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और कल्याण

कोचों के शानदार मिश्रण के साथ, डीसीएसी के अभ्यास आपके शारीरिक कौशल को चुनौती देने का वादा करते हैं। टीम 1.5 घंटे, प्रति सप्ताह सात बार प्रशिक्षण लेती है (देखें अभ्यास कार्यक्रम)। आप जितने चाहें उतने या कम अभ्यास तैर सकते हैं और एक ऐसी गली में तैर सकते हैं जो आपकी गति और क्षमता से सबसे अच्छी तरह मेल खाती हो। प्रत्येक अभ्यास स्ट्रोक तकनीक में सुधार और ताकत, सहनशक्ति और एरोबिक कंडीशनिंग के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करेगा।

मुकाबला

फिटनेस और सामाजिकता एक तरफ, डीसीएसी प्रतिस्पर्धा को गंभीरता से लेता है! हमने अपने तैराकों को उनके कौशल, शक्ति, धीरज और गति को अनुकूलित करने की क्षमता प्रदान करने के लिए प्रति सप्ताह सात बार अभ्यास किया है। आम तौर पर, टीम हर साल लगभग 4 से 5 "फोकस" तैरने के लिए प्रशिक्षण लेती है। कुछ तैराक अधिक बैठकों में तैरते हैं, और अन्य कम या बिल्कुल नहीं। चुनना आपको है। हालांकि, हम सभी तैराकों को कम से कम एक बैठक में तैरने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि वे मज़ेदार हैं, टीम-निर्माण के अनुभव, यात्रा के अवसर प्रदान करते हैं, और आपके द्वारा किए गए सभी प्रशिक्षणों के लिए भुगतान का एहसास करने में आपकी सहायता करते हैं।